今週は、秋晴れが続くようで 心地よい日が多くなりそうですね。読書の秋なので、健康のことを考えて、気になる本を読んでみようと思います。だだ、食後の読書は、すぐに眠たくなってしまいます。
今週は、秋晴れが続くようで 心地よい日が多くなりそうですね。読書の秋なので、健康…
今日は焼肉の日らしいです。 赤身の肉は、糖質が低く、タンパク質・鉄分・ビタミンB群・亜鉛など筋肉の働きを良くする栄養素が豊富に入っています。 野菜も勿論必要ですが、高齢の方こそ、赤身の牛肉を適量とり、骨と筋肉を体内から強くして、健康寿命を長
今日は焼肉の日らしいです。 赤身の肉は、糖質が低く、タンパク質・鉄分・ビタミンB…